衢州晚报:人生最难是自律

朱辉

小时候,奶奶总是将一星期的糖果一次性发给我,规定我每天可以吃多少。一开始,第一天我尚能按“配额”吃,第二天就开始动摇了,忍不住多吃一粒。第三天忍不住多吃两三粒……到了第六天,往往已经“米缸见底”。于是我被奶奶一通数落,并扣发下周的一部分“定额”。经过许多周的磨炼,我渐渐能够抵挡住多吃一粒的诱惑了。

奶奶的糖果训练法让我长大后受益匪浅。人类具有一定的动物性,在童年阶段更为明显。抵御食物诱惑对于大多数孩子,甚至许多成年人,都属于高难度挑战。

一晃到了40岁那年,老同学大刘酒后中风,右侧半身不遂。他这么年轻就成了残疾人,对我触动很大。去医院看望他回来,第二天我就戒了酒,从此滴酒不沾。要知道,之前在我们那个四百多人的单位,我的酒量公认第一。

虽然戒了白酒、红酒,但啤酒酒精度很低,在我这个曾经的啤酒销售员眼里,属于饮料,觉得不用戒,每年夏天还是会喝一点,但比以前减量许多。50岁那年因为糖尿病并发症,我突发“眼中风”。若非及时就医,再拖延几天,大有可能失明。此前我并不知道自己已患糖尿病。大难不盲,我从医生那里了解了许多糖尿病知识,知道了喝啤酒会迅速升高血糖,于是马上戒了,至今连啤酒鸭都未再吃过。

“你大概率还会回来的!”治愈出院时,主治医生对我说。眼底血管很脆弱,一经破裂,以后血糖、血压出现大的波动,很容易再次出血。住院时好几位病友,都是治愈后给自己设立戒酒缓冲期,一开始偶尔少量饮酒,希望慢慢达到彻底戒酒。结果缓冲的过程中,他们的眼睛就彻底失明,后悔都来不及了。

一晃六年过去,我并没有回去住院。这都得益于我戒什么都是一步到位,戒了以后,绝不会破例尝一点点。对于制定好的每天锻炼计划,无论刮风下雨,都按时足量完成。

大侄儿是我的下一辈人中自律能力最强的。三年前他上班时晕倒,送到医院,查出已是三级高血压。于是他努力减肥,一年时间从230斤降到了180斤,病情大有好转。然而到了今年,他的体重慢慢又反弹到205斤。原来时间久了,他又有点管不住嘴、迈不开腿。同事、同学聚会,他一高兴就“下不为例”,平日吃不得的美食,破例吃一点,别人一敬酒,多少意思意思。

人生最难是自律。所幸奶奶当年逼出了我的自律能力,要不然,如今我可能已经瞎了。现在我得去逼一下大侄儿,他才35岁,若不自律,将来倒在工作岗位上,以病退结束职场生涯,将会是人生悲剧。

来源:衢州晚报